הפרשות בעיניים הן אחת התלונות השכיחות שבהן אני נתקלת במסגרת עבודתי. רבים מאיתנו חווים לעיתים קרובות הופעת נוזל, קרום או גושי לכלוך בזוויות העין, ולעיתים זה מלווה באדמומיות או אי־נוחות. התופעה לרוב אינה מסוכנת, אך ניהול נכון יכול למנוע סיבוכים ולשפר מאוד את תחושת הרווחה היום־יומית.
מה גורם להפרשות בעיניים?
הפרשות בעיניים יכולות להיגרם ממגוון סיבות. במקרים רבים מדובר בזיהום נגיפי או חיידקי, כמו דלקת הלחמית. גורמים נוספים הם אלרגיות עונתיות, חסימת דרכי דמעות, יובש, גירויים סביבתיים, ואף שימוש בעדשות מגע לא נקיות. מכלול הגורמים מחייב תשומת לב לאורח החיים והרגלי היגיינה.
סוגי הפרשות והתסמינים הנלווים
הפרשה לבנה או שקופה נפוצה במצב של גירוי קל בעין או אלרגיה. הפרשה צהובה עד ירקרקה ומרקם סמיך עשויים להצביע על זיהום חיידקי, במיוחד אם מתלוות להן אדמומיות, נפיחות או קושי בפתיחת העין לאחר שינה. מהניסיון שלי, לעיתים קרובות מטופלים מתארים גם גירוד, צריבה, טשטוש ראייה או תחושת חול בעין.
- הפרשה שקופה: לרוב אלרגיה או גירוי סביבתי
- הפרשה צהובה או ירקרקה: בדרך כלל זיהום חיידקי
- הפרשה מלווה בגרד: נפוץ באלרגיות
- ההפרשה מלווה בכאב חד או באיבוד ראייה: דורש תשומת לב מיוחדת
הבדל בין מצבי חירום למצבים השגרתיים
ברוב המקרים, הפרשות בעיניים הן זמניות וחולפות מעצמן. אולם, הופעה של כאב משמעותי, ירידה בראייה, נפיחות קשה או חום מקומי דורשות הערכה מהירה. מניסיוני, חשוב לשים לב לשינויים פתאומיים או סימנים חמורים, ולשקול פנייה לבדיקה מקצועית אם התסמינים מתגברים או נמשכים מעל מספר ימים.
| סוג ההפרשה | הקשר אפשרי |
|---|---|
| שקופה/לבנה | אלרגיה, גירוי יובש |
| צהובה/ירקרקה | דלקת חיידקית |
| מיימית מרובה | דלקת ויראלית, עייפות |
דרכי התמודדות בבית
שמירה על היגיינת עיניים היא צעד ראשון וחשוב בטיפול. שטיפת ידיים לפני נגיעה בעיניים, הימנעות משפשוף, ושימוש במגבת אישית מסייעות לצמצם הדבקות. ניקוי עדין של ההפרשה עם פד רטוב וקר יכול להקל מאוד. מניסיוני, לעיתים רק שינוי קטן בהרגלים משיג שיפור משמעותי בהרגשה ובעוצמת ההפרשות.
- ניקוי העיניים בעזרת מים פושרים
- הימנעות מגירוי נוסף (איפור, עדשות)
- הפסקת שימוש בעדשות מגע במקרה של זיהום
- הקפדה על היגיינה אישית (מגבות, מצעים)
הקשר לחיים בריאים ולתזונה
היגיינה נכונה ותזונה מאוזנת משפיעות באופן ישיר על בריאות העיניים. דיאטה דלה בוויטמינים החיוניים לעין, כמו ויטמין A, עשויה לגרום ליובש ולהגביר סיכון להפרשות. מזונות מגוונים, הכוללים ירקות כתומים, דגים שמנים וזרעים, תומכים בבריאות משטח העין והדמעות.
- ויטמין A (גזר, בטטה, תרד)
- אומגה-3 (דגים, אגוזים, זרעי פשתן)
- נזקי מזון מעובד או עתיר בסוכר – העלאת הסיכון לדלקות וליובש בעין
רופא עיניים והתייחסות לנחיצות טיפול
ניסיון בשדה הבריאות הראה כי לא כל הפרשה דורשת טיפול תרופתי. יחד עם זאת, בזיהום חיידקי לעיתים יש צורך בטיפול מתאים. התייעצות במידת הצורך תסייע לזהות את המקור לבעיה. חשוב להבחין האם התסמינים נמשכים, מחמירים או מופיעים לסירוגין כדי לשקול המשך טיפול בהתאם.
טיפים להורדת הסיכון להפרשות עיניים
- הפחתה במגע מיותר בעיניים
- הקפדה על ניקיון עדשות מגע ותחליפי דמעות במידת הצורך
- שמירה על שינה מספקת והפחתת מאמצי מסכים
- פעילות גופנית ושמירה על אורח חיים בריא התורמים לבריאות כללית, לרבות בריאות העיניים
סיכום נקודות מרכזיות
| פעולה | השפעה אפשרית |
|---|---|
| תזונה עשירה בוויטמינים | בריאות עפעפיים ומניעת יובש |
| היגיינת עיניים מיטבית | מניעת הדבקות וצמצום הפרשות |