תוספי תזונה

ריטה פסחוב

מאת: ריטה פסחוב | בריאות ואיכות חיים

למי אסור לקחת מגנזיום

מגנזיום הוא מינרל חיוני הממלא תפקיד מכריע בתפקודים שונים של הגוף. הוא מעורב בלמעלה מ-300 תגובות אנזימים ומסייע בשמירה על ...

מידע נוסף

איך יודעים אם חסר מגנזיום בגוף?

מגנזיום ממלא תפקיד חיוני בשמירה על הבריאות הכללית, ומשתתף במאות תהליכים ותפקודים גופניים. כמות מספקת של מגנזיום בגוף חיונית לתפקודים ...

מידע נוסף

מה ההבדל בין מגנזיום למגנזיום ציטראט

מגנזיום הוא מינרל חיוני הממלא תפקיד מכריע בתפקודים רבים של גוף האדם, כולל תפקוד שרירים ועצבים, בריאות העצם וייצור אנרגיה. ...

מידע נוסף

מתי כדאי לקחת מגנזיום: בבוקר או בערב?

מגנזיום הוא מינרל חיוני הממלא תפקיד מכריע בתפקודי גוף רבים, החל מייצור אנרגיה ומטבוליזם ועד לתפקוד שרירים ועצבים. שאלה אחת ...

מידע נוסף

למה חשוב לקחת מולטי ויטמין?

בעולם המהיר של היום, שמירה על תזונה מאוזנת יכולה להיות אתגר. אחת הדרכים להשלים את הפערים התזונתיים היא באמצעות שילוב ...

מידע נוסף

מתי לקחת B12 בבוקר או בערב?

ויטמין B12 הוא רכיב תזונתי חיוני הידוע בתפקידו החיוני בשמירה על בריאות מיטבית. זה עוזר לתמוך במערכת העצבים, מגביר את ...

מידע נוסף

איך מייצרים ויטמין B12?

ויטמין B12, הידוע גם בשם קובלמין, הוא חומר תזונתי חיוני הממלא תפקיד מכריע ביצירת תאי דם אדומים, חילוף החומרים של ...

מידע נוסף

האם בקטניות יש B12?

קטניות הן מקור פופולרי לחומרים מזינים, במיוחד עבור אלה המקפידים על תזונה צמחונית או טבעונית. הם מספקים חלבונים חיוניים, סיבים ...

מידע נוסף