בריאות במטבח

מאת: ריטה פסחוב | בריאות ואיכות חיים

טורטייה עם סלמון וגבינת שמנת מזינה

אני אוהבת להכין טורטייה עם סלמון וגבינת שמנת כשאני רוצה משהו מהיר, טבעי ומאוזן, אבל גם כזה שמרגיש כמו פינוק. ...

אני מכינה סלט חיטה ובטטה כשאני רוצה משהו מזין, מאוזן וטבעי, שמרגיש חגיגי אבל נשאר פשוט כמו שיחה במטבח. יש ...

אני אוהבת להכין פילה מדומה בתנור כשבא לי מנה ביתית שמרגישה חגיגית, אבל נשארת מאוזנת ועשירה בערכים תזונתיים. הריח של ...

פשטידת תירס פשוטה היא מהמתכונים הבריאים שאני חוזרת אליהם כשאני רוצה משהו חם, זהוב ומנחם, אבל עדיין מאוזן ועשיר בערכים ...

כשמתחשק לנו משהו קר ומתוק, אני אוהבת ללכת על גלידונית פרווה שמרגישה פינוק אבל נשארת מזינה ומאוזנת. אני מכינה אותה ...

אני אוהבת עוגת שכבות פרווה כי היא נותנת תחושת פינוק אמיתית, ועדיין יכולה להיות מזינה ומאוזנת כשבוחרים מרכיבים טבעיים. אנחנו ...

אני אוהבת להכין פנה פסטה כשאני רוצה ארוחה מזינה, מאוזנת ונוחה למשפחה. אני הולכת על פנה מקמח מלא ועל רוטב ...

כשמתחשק לנו משהו מתוק, אני אוהבת להכין פתי בר עם שוקולד בגרסה טבעית ומאוזנת, בלי סוכר מעובד ועם רכיבים פשוטים ...

אני מכינה סלט כרוב סגול כשבא לי משהו מזין, עשיר בערכים תזונתיים, ועם קראנץ שמרים את כל השולחן. זה סלט ...

כשאני רוצה בישול בריא שמרגיש כמו ארוחה חגיגית באמצע שבוע, אני הולכת על חזה עוף בפלנצה. החום הגבוה נותן צריבה ...

גלילות חצילים במילוי פטריות הן מנה שמרגישה חגיגית, אבל נשארת טבעית, מאוזנת ועשירה בערכים תזונתיים. אני אוהבת להכין אותן כשבא ...

אני אוהבת להכין פשטידת בצק עלים כשבא לנו משהו כיפי ומנחם, אבל עדיין מזין ומאוזן. אני פשוט הופכת אותה ליותר ...