בריאות במטבח

מאת: ריטה פסחוב | בריאות ואיכות חיים

קוראסון מקמח מלא קל להכנה

כשאני רוצה לפנק אתכם באפייה בריאה בבית, אני הולכת על קוראסון מקמח מלא שמרגיש כמו מאפייה, אבל עם בחירות מזינות ...

כשאני רוצה ארוחה מזינה שעושה טוב לגוף וגם מרגישה חגיגית, אני הולכת על דג חריף עם פול ירוק. זה מתכון ...

אני אוהבת את הרגע שבו בננות בשלות הופכות למשהו חדש במטבח, ובמיוחד למתכון מזין שמתאים לכל המשפחה. עוגיות בננה שוקולד ...

אני מכינה פוקצ'ה ירקות כשאני רוצה משהו ביתי ומזין, אבל גם כיפי לאכול עם הידיים. הריח של שמן זית ועשבי ...

קציצות ירק עם סולת בתנור הן מהמתכונים הבריאים שאני חוזרת אליהם כשאני רוצה משהו מזין, מאוזן וטבעי, אבל גם כיפי ...

קרוטית מרק בצל היא אחת הדרכים הכי כיפיות להפוך מרק ביתי לארוחה מזינה ומאוזנת. אני אוהבת להכין אותה כשאני רוצה ...

אני מכינה שיפודי פירות לילדים כשאני רוצה משהו מזין, טבעי וכיפי, בלי להתווכח על ירקות או על מתוקים. הצבעים עושים ...

כשאני רוצה ארוחה שמרגישה כמו פינוק, אבל עדיין מזין ומאוזן, אני הולכת על שרימפס בחלב קוקוס. הריח של ג'ינג'ר ושום ...

אני מכינה קוסקוס קרוטית כשאני רוצה סיר אחד שמרגיש חגיגי, אבל נשאר טבעי, מאוזן ועשיר בערכים תזונתיים. הריח של הגזר ...

אני מכינה שקשוקה פלפלים ועגבניות כשאני רוצה ארוחה מזינה, מאוזנת וטבעית שמרגישה כמו חיבוק מהמחבת. הריח של עגבניות מתבשלות עם ...

כשאני רוצה ארוחה מזינה, עשירה בערכים תזונתיים ומאוזנת בלי הרבה כלים, אני חוזרת למג דרה. יש בה עדשים, אורז ובצל ...

כשאני רוצה ביס מנחם שהוא גם מזין ומאוזן, אני הולכת על סמבוסק חומוס אפוי. הריח של בצק מלא שנאפה בתנור, ...