מולטי ויטמין לנשים: סקירת 5 הטובים ביותר בשנת 2025 + מדריך קניה

!Alive הוא הבחירה שלי בתוסף המולטי ויטמין המומלץ ביותר לנשים. 

לאחר מחקר מעמיק אודות הצרכים הבריאותיים והמרכיבים הדרושים לתמיכה בבריאותן של נשים. בדקתי אילו מרכיבים מומלצים לשיפור הבריאות פיזית ומנטלית, הקלה על תסמונת קדם וסתית ועל תסמיני גיל המעבר ומניעה של מצבים נוספים השכיחים בעיקר בקרב נשים. זאת הסקירה שלי לתוספי מולטי ויטמין מומלצים לנשים לשנת 2025.

כמעט כל אישה חווה במהלך חייה בעיה או חוסר נוחות כלשהו הקשור למערכת הנשית שלה: כאבי מחזור, גלי חום, תסמיני גיל המעבר, דלקות בשתן, בעיות פוריות וכו׳. 

המערכת הנשית והמבנה הפיזיולוגי שלנו דורשים מרכיבים ספציפיים במינונים מתאימים. על מנת להעניק תמיכה והקלה על מערכות הגוף השונות חשוב להתאים את הוויטמינים והמינרלים לצרכים הספציפיים שלנו.

מולטי ויטמין של !Alive מכיל את כל הוויטמינים והמינרלים החיוניים לתמיכה בבריאות האישה. אך מלבד כל אותם מרכיבים בסיסיים וחשובים, הוא מכיל גם מרכיבים נוספים כמו אנזימים, צמחי מרפא, תמציות פירות ועוד. 

תוספים אלו נועדו לתמוך בצורה ממוקדת במערכות הדורשות תשומת לב מיוחדת אצל נשים ולעכב את תהליך ההזדקנות הטבעי של הגוף

למרות ההמלצה שלנו על תוסף המולטי ויטמין המומלץ ביותר לנשים, ייתכן כי תוסף אחר מהרשימה יתאים טוב יותר לצרכים הבריאותיים שלכם. הסקירה הבאה כוללת מספר מולטי ויטמינים איכותיים ויעילים השונים זה מזה במרכיבים, מינונים ובצורת הנטילה. כך שכל אחד ימצא קלות את מה שמתאים לו.

אז יצאנו לדרך…

הבחירה שלנו:  !Alive

המולטי ויטמין של !Alive מציע תמיכה מוגברת בכל מערכות הגוף ובמערכת הנשית. הוא מכיל ויטמינים ומינרלים החיוניים לבריאות האישה כמו סידן, ברזל וויטמינים מקבוצת B ועוד. מרכיבים החיוניים להגברת רמות האנרגיה, הגברת חילוף החומרים וחיזוק העצמות בגוף האישה.

בנוסף, הוא מכיל תערובת של אבקה מתמציות ירקות, פירות ומזונות על שונים המספקים תמיכה נוספת למערכות הגוף השונות, מספקים מזון לחיידקים הפרוביוטיים במעיים ושומרים על בריאות מערכת העיכול והקיבה הרגישים יותר לדלקות או בעיות אצל נשים.

התוסף מכיל גם תמצית מיץ חמוציות הנמצאה כתורמת למניעה וריפוי של דלקות בשתן. הוא מכיל קומפלקס ייעודי לבריאות הלב וכלי הדם הכולל גם את קו אנזים Q10, נוגד חמצון עוצמתי המעכב את תהליך ההזדקנות ועוזר לשמירה על פעילות מערכת הדם והלב.

גם נוגדי חמצון נוספים כמו ויטמין E , C , A נמצאים בכמויות גבוהות המחזקות את פעולת ההגנה ויצירת הקולגן והאלסטין אשר אחראים למראה עור מוצק וזוהר יותר.

מתאים לשומרי כשרות: NOW Foods

התוסף של NOW Foods מציע את כל הוויטמינים והמינרלים הדרושים לאישה במנה מומלצת של 3 כמוסות רכות לבליעה. התוסף מכיל שמן נר הלילה אשר ידוע בסגולותיו הרפואיות לאיזון הורמונלי והקלה על תסמיני הווסת ועל תסמיני גיל המעבר.

בנוסף הוא מכיל גם תמצית חמוציות למניעת דלקות בשתן ותורמת לבריאות המערכת הנשית. נאו פודס מכיל גם את הקו אנזים Q10, נוגד חמצון עוצמתי התורם לשמירה על מראה צעיר ושומר על בריאות התאים והלב מפני הזדקנות.

בצורת סוכריות גומי: Garden of Life

המולטי ויטמינים של Garden of Life מציע את כל הוויטמינים והמינרלים הדרושים לאישה במנה מומלצת של 3 כמוסות רכות לבליעה. התוסף מכיל שמן נר הלילה אשר ידוע בסגולותיו הרפואיות לאיזון הורמונלי והקלה על תסמיני הווסת ועל תסמיני גיל המעבר.

סוכריות גומי בטעם מתקתק ועדין אשר מיוצרות בטכנולוגיה חדשנית המכילה פירות וירקות אמיתיים ואורגניים. המוצר אינו מכיל מרכיבים מהונדסים גנטית, לא מכיל סוכר, מרכיבים מהחי או חומרים משמרים ומלאכותיים.

מתאים לנערות: One-A-Day

One-A-Day מכיל ויטמינים ומינרלים במינון המתאים לנערות מתבגרות. הוא מציע ויטמינים ומינרלים החיוניים להתפתחות תקינה של הגוף. התוסף מכיל ויטמינים מסוג B6, B12 אשר משתתפים בתהליך חילוף החומרים ומגבירים את רמות האנרגיה בתאים ובגוף. ויטמין זה חשוב מאוד בעיקר לנערות הממעטות באכילת בשר.

המולטי ויטמין מכיל ויטמינים נוגדי חמצון מסוג C, E, A ,K אשר מחזקים את המערכת החיסון, תורמים לבריאות התאים ולמראה עור הפנים. בנוסף הם משתתפים בתהליכי ייצור האלסטין והקולגן האחראים על מבנה השיער והציפורניים.

מתאים לנשים בגילאי 50+: Super Nutrition

הוויטמינים של Super Nutrition מתאימים לנשים בגילאי 50 +. הם מכילים מינון גבוה יותר של סידן וויטמינים החיוניים לבריאות העצמות, הלב וכלי הדם ולבריאות הקוגניטיבית והנפשית.

התוסף מכיל שורש בטטת בר, ג'ינסנג ותמצית עלי גינקו אשר ידועים בסגולות הרפואיות שלהם להשריית רוגע ושלווה. בנוסף, הם משמשים כנוגד חמצון עוצמתי התורם לעיכוב תהליך ההזדקנות הטבעי.

המולטי ויטמין מכיל מינונים גבוהים יותר של הוויטמינים  A,‏ B6‏, B12,‏ C,‏ D  אשר חיוניים מאוד לבריאות האישה, בעיקר בגילאים מתקדמים יותר בהם יכולת הספיגה והייצור של הגוף פוחתים משמעותית.

איך לבחור מולטי ויטמין לנשים?

כאשר אתן בוחרות במולטי ויטמין לנשים, מומלץ לקחת כמה גורמים בחשבון.

גיל האישה

כל אישה שונה וזקוקה למינונים שונים של ויטמינים ומינרלים. אך גם כשלא מדובר בחוסר כלשהו לגיל האישה יש השפעה רבה על המינונים. נשים מבוגרות ידרשו יותר סידן, ויטמין D, B, E ותמציות צמחים שונות שיכולות להקל על תסמיני גיל המעבר, שמירה על בריאות הלב וכלי הדם וכו׳. נשים צעירות יותר יצטרכו ברזל, חומצה פולית ומרכיבים המעודדים פוריות וכו׳.

מרכיבים נוספים

מולטי ויטמינים שונים זה מזה במרכיבים שלהם. חלק יכילו רק את הוויטמינים והמינרלים הבסיסיים והחיוניים ביותר לגוף. בעוד שאחרים יכילו גם תמציות צמחים, מזונות על, אומגה 3, פרוביוטיקה ועוד. בחרו את המולטי ויטמין שמעניק את התמיכה הטובה ביותר לבריאות שלכם.

צורת התוסף

מולטי ויטמינים מגיעים בצורה של כמוסות ג'ל רכות לבליעה, קפסולות או סוכריות גומי מתוקות. בחרו את צורת הנטילה המועדפת עליכם. למשל אנשים המתקשים בבליעה של כדורים יעדיפו סוכריות ללעיסה. לאנשים שרגישים לסוכר הכמוסות יהיו פתרון טוב יותר.

בדיקות ואישורים

מאחר ותחום תוספי התזונה אינו מוסדר בצורה קפדנית כמו התרופות, כדאי לבחור במוצר של מותג מוכר בעל מוניטין חיובי או במוצר שעבר בדיקות ואישורים של גוף מוסמך. בדיקות אלה מאשרות כי התוסף מכיל רק את המרכיבים המצוינים על האריזה וכי אינו מכיל מרכיבים מהונדסים או מזיקים לבריאות.

שאלות נפוצות

להלן כמה מהשאלות הנפוצות בנושא מולטי ויטמינים לנשים.

מולטי ויטמין מומלץ לנשים: הבחירה שלנו

מולטי ויטמין המומלץ ביותר לנשים הוא !Alive‏.

כמו כל בני האדם, נשים זקוקות למינרלים וויטמינים החיוניים לבריאות ולתפקוד תקין של כלל מערכות הגוף. להבדיל מגברים נשים זקוקות למינונים שונים של חלק מהמרכיבים מאחר והן נוטות לפתח מחלות שונות מהגבר. בנוסף המערכת הנשית לעיתים סובלת מתסמינים הורמונליים ותהליכים דלקתיים אשר פוגעים באיכות חייהן של נשים רבות.

טרם הבחירה בתוסף מולטי ויטמין לאישה, מומלץ להיוועץ עם הרופא המטפל.