כושר ותזונה

מאת: ריטה פסחוב | בריאות ואיכות חיים

סירות חצילים: יתרונות תזונתיים והערך הבריאותי

סירות חצילים, כאשר הן מוכנות נכון, מהוות מנה בריאה, עשירה בטעמים ובחומרים מזינים. השילוב בין חציל לאפייה וירקות נוספים מאפשר ...

תערובת עוגה ללא גלוטן מהווה פתרון מעולה עבורנו כשאנו שואפים ליהנות ממאפה איכותי, בטעם עשיר, מבלי להעמיס את הגוף בגלוטן. ...

בשר לבישול ארוך מתאים במיוחד להכנת תבשילים בריאים שמספקים חוויה קולינרית עמוקה ומשביעה. בבישול ארוך, הבשר מתרכך ומאפשר לנו ליהנות ...

מג'דרה ללא גלוטן היא מנה מזינה, צבעונית וקלה לעיכול שמתהדרת באיזון בין פחמימות, חלבון וסיבים. מאפשרים ליהנות מהטעמים האהובים של ...

סרומה היא הצטברות נוזלים ברקמות הגוף, בעיקר לאחר ניתוח או טראומה, ועלולה להכביד על תפקוד הגוף ולהאט את הריפוי. תזונה ...

ממרח ריסס הוא ממרח בריאותי על בסיס אגוזים, אגוזי לוז ו/או שקדים, אשר מספק שפע שומנים חד-בלתי רוויים, ויטמינים חיוניים ...

דיאטן הוא מומחה לתזונה שמסייע לנו בהתאמת הרגלי אכילה נכונים, לשיפור הבריאות ולמניעת מחלות. דיאטן מוסמך בונה תפריט אישי לפי ...

קינוחים הונגריים מספקים מתיקות חגיגית, אך בהרכבתם המסורתית הם לרוב עשירים בסוכר, חמאה וקמח לבן. ניתן להפוך אותם לבריאים יותר ...

אגוז מלך מהווה מקור מרוכז לשומנים בריאים, חלבון, סיבים, ויטמינים ומינרלים התורמים לבריאות הלב, המוח ולמערכת החיסונית. שילוב אגוז מלך ...

בליעת שפיך איננה חיונית לבריאות ואינה מספקת יתרונות תזונתיים משמעותיים. נוזל הזרע אמנם מכיל רכיבים ביולוגיים כמו חלבונים, מינרלים וויסותי ...

קוסקוס בגרסה של 500 גרם מספק מקור פחמימות מצוין לארוחה משפחתית, ואפשר בקלות להעשיר אותו בירקות, קטניות ועשבי תיבול כדי ...

פופקורן טבעי, שמוכן בלי הרבה שמן או חמאה, אינו נחשב מזון משמין כאשר אוכלים אותו במתינות. בכמות ובאופן הכנה נכונים, ...