כושר ותזונה
מאת: ריטה פסחוב | בריאות ואיכות חיים
B3 ויטמין: יתרונות בריאותיים ומקורות תזונתיים
ויטמין B3, הנקרא גם ניאצין, הוא רכיב קריטי לבריאות הגוף והנפש. הוא חיוני לייצור אנרגיה, לתפקוד תקין של מערכת העצבים ...
רוטב הוי סין: ערכים תזונתיים ושילוב בריא בתפריט
רוטב הוי סין נחשב לתיבול סיני מסורתי עם טעמים עמוקים ומתוקים, אך הוא גם עשיר בסוכר ונתרן. לשימוש חכם ומדוד ...
מוסמוס: הערכים התזונתיים והיתרונות הבריאותיים
מוסמוס הוא קטנייה קטנה ועגלגלה, שמוכרת לנו גם בשם חומוס ירוק או חומוס טרי. הוא עשיר בחלבון, סיבים תזונתיים, ברזל, ...
כתף טלה ערך תזונתי ויתרונות בריאותיים מוכחים
כתף טלה מכילה שפע חלבון איכותי, ויטמינים מקבוצת B, ברזל, אבץ וחומרים מזינים החיוניים לבניית שרירים ולבריאות כללית. מדובר בבשר ...
מה הכי טוב נגד יתושים מבחינה תזונתית
התמודדות עם יתושים מתחילה מבפנים – תזונה עשירה בחומרים טבעיים עשויה לסייע לדחוף יתושים. צריכת מזונות כמו שום, בזיליקום, כמון ...
אסימטריה בתזונה: השפעות על הבריאות ואיזון יומי
אסימטריה בתזונה או באורח החיים יכולה להשפיע על הבריאות שלנו בדרכים רבות, ולעיתים אף לגרום לחוסר איזון תזונתי או גופני. ...
פעילויות לתינוקות לשילוב התפתחות ותזונה בריאה
פעילויות לתינוקות תורמות להתפתחות הפיזית, החברתית והקוגניטיבית כבר מהחודשים הראשונים. שילוב גירויים חושיים ותנועתיים עם תזונה מתאימה יוצר בסיס איתן ...
האם קובה בריא? היתרונות והערכים התזונתיים
קובה מסורתי, כפי שמרביתנו מכירים, הוא מאכל שמורכב ממעטפת סולת או אורז, ממולאת בתערובת בשר ותבלינים ומבושל בדרך כלל במרק ...
הנבטת שעועית לבנה: ערכים תזונתיים ויתרונות בריאות
הנבטת שעועית לבנה משדרגת את הערך התזונתי של השעועית ומסייעת להקל על עיכולה במערכת העיכול. תהליך ההנבטה מגביר את זמינות ...
האם פריקי בריא? יתרונות תזונתיים והשפעות בריאותיות
פריקי הוא דגן מלא, טבעי ועתיק שמספק מקור נפלא לסיבים תזונתיים, חלבון, ויטמינים ומינרלים. אכילה של פריקי תורמת לתחושת שובע, ...
cafe au lait הערכים התזונתיים ויתרונות בריאותיים
Cafe au lait הוא משקה קפה בתוספת חלב חם, שמייצר משקה קרמי בעל טעם מעודן יותר מקפה שחור רגיל. השילוב ...
קינוחים פרווה לאירועים: יתרונות תזונתיים וטיפים בריאותיים
קינוחי פרווה לאירועים מאפשרים לסיים כל חגיגה עם טעם מתוק בלי פשרות על הבריאות. בחרתי לגוון במתכונים שמשלבים שפע רכיבים ...