בריאות במטבח

מאת: ריטה פסחוב | בריאות ואיכות חיים

סלט סלרי עגבניות שרי מזין

אני מכינה את סלט הסלרי עם עגבניות שרי כשבא לי משהו טבעי, עשיר בערכים תזונתיים, ופריך שכיף לנשנש גם באמצע ...

כשאני מבשלת מתכונים בריאים בבית, עדשים ירוקות הן אחת הבחירות הכי מזינות ומעשיות. ההשריה לא תמיד חובה, אבל היא יכולה ...

אני מכינה את פאי הגבינה שוקולד הזה כשבא לי קינוח מפנק, אבל עדיין מזין ומאוזן. הוא יוצא קרמי, שוקולדי וריח ...

אני מכינה בוריקה בתנור כשבא לי אוכל מנחם, אבל עדיין מזין ועשיר בערכים תזונתיים. במקום טיגון כבד אני הולכת על ...

אני מכינה את סלט פפאיה השולחן כשאני רוצה משהו טבעי, רענן ומלא ויטמינים, אבל גם כזה שמרגיש כמו ארוחה אמיתית ...

כשאני רוצה קינוח שמרגיש כמו פינוק של פעם אבל נשאר מזין ומאוזן, אני הולכת על עוגת קרמבו בגרסה ביתית ובריאה ...

כשיש בבית בננות בשלות עם נקודות חומות, אני כבר יודעת שהולכת לצאת מהתנור עוגה מזינה ועשיר בערכים תזונתיים. אני אוהבת ...

כנפיים ירוקות הן מהמתכונים הבריאים שאני חוזרת אליהם כשבא לי אוכל ביתי, מזין ועשיר בערכים תזונתיים בלי הרבה מאמץ. הרוטב ...

ממרח טונה בריא הוא אחד המתכונים הבריאים שאני מכינה כשאני רוצה משהו מזין, עשיר בערכים תזונתיים, ומוכן מהר. אני אוהבת ...

חזה עוף עם פטריות בתנור הוא אחד המתכונים הבריאים שאני חוזרת אליהם כשאני רוצה ארוחה מזינה, מאוזנת וטבעית, בלי לעמוד ...

אני מכינה סלט סלק אדום מרוקאי כשבא לי משהו טבעי, צבעוני ועשיר בערכים תזונתיים, אבל גם כזה שמרגיש חגיגי על ...

כשאין לי זמן לעמוד ליד הסיר, אני מכינה פירה במיקרו ומקבלת תוצאה רכה, קרמית ומנחמת. זה אחד המתכונים הבריאים הכי ...