בריאות במטבח

מאת: ריטה פסחוב | בריאות ואיכות חיים

מרק לקוסקוס עשיר בירקות וחומוס

אני מכינה את מרק הלקוסקוס הזה כשבא לי אוכל ביתי מזין, עם ריח של ירקות שמתבשלים לאט ותבלינים שממלאים את ...

אני מכינה את העוגה הזאת כשמתחשק לנו משהו שוקולדי ומנחם, אבל עדיין מזין ומאוזן. זו גרסה בריאה לעוגה כושית קלאסית, ...

אני מכינה את עוגיות הבננה ושוקולד צ'יפס האלה כשבא לי משהו מתוק, מזין ומאוזן, בלי סוכר מעובד ובלי דרמה במטבח. ...

אני מכינה רוטב ויניגרט פסטו כשאני רוצה סלט שמרגיש כמו ארוחה מלאה, בלי להעמיס שומן או סוכר מעובד. הריח של ...

מוס וניל הוא אחד המתכונים הבריאים שאני הכי אוהבת להכין כשמתחשק משהו מתוק, אבל עדיין טבעי, מאוזן ועשיר בערכים תזונתיים. ...

כשבא לי משהו מתוק ליד הקפה, אני אוהבת להכין ביסקוויט שוקולד מזין שמרגיש כמו פינוק אמיתי. אני עובדת עם קמח ...

אני מכינה קציצות בקר ומנגולד כשאני רוצה ארוחה מזינה, עשירה בערכים תזונתיים, ועדיין כיפית לכל המשפחה. המנגולד נותן צבע ירוק ...

אני אוהבת להכין מאפינס פרווה מלוחים כשבא לי משהו מזין, מאוזן וממש פרקטי לילדים ולמבוגרים. הריח של ירקות קלויים וקמח ...

כשאני רוצה בישול בריא בלי להסתבך, אני חוזרת שוב ושוב לתבשיל קארי עדשים. הוא יוצא סמיך, כתום-זהוב, והריח של התבלינים ...

אני מכינה את המאפה הזה כשבא לי משהו מנחם אבל עדיין מזין, עשיר בערכים תזונתיים, ומאוזן לכל המשפחה. התרד נותן ...

אני מכינה את עוגת הווניל הזאת במיקרוגל כשמתחשק לנו משהו מתוק ומהיר, אבל עדיין מזין ומאוזן. היא יוצאת רכה, חמימה ...

אני אוהבת להכין קציצות שיבולת שועל כשאני רוצה בישול בריא שמרגיש ביתי ומנחם, אבל עדיין מזין ומאוזן. יש להן ריח ...