בריאות במטבח

מאת: ריטה פסחוב | בריאות ואיכות חיים

עוגת שכבות פרווה קלה ומזינה

אני אוהבת עוגת שכבות פרווה כי היא נותנת תחושת פינוק אמיתית, ועדיין יכולה להיות מזינה ומאוזנת כשבוחרים מרכיבים טבעיים. אנחנו ...

אני אוהבת להכין פנה פסטה כשאני רוצה ארוחה מזינה, מאוזנת ונוחה למשפחה. אני הולכת על פנה מקמח מלא ועל רוטב ...

כשמתחשק לנו משהו מתוק, אני אוהבת להכין פתי בר עם שוקולד בגרסה טבעית ומאוזנת, בלי סוכר מעובד ועם רכיבים פשוטים ...

אני מכינה סלט כרוב סגול כשבא לי משהו מזין, עשיר בערכים תזונתיים, ועם קראנץ שמרים את כל השולחן. זה סלט ...

כשאני רוצה בישול בריא שמרגיש כמו ארוחה חגיגית באמצע שבוע, אני הולכת על חזה עוף בפלנצה. החום הגבוה נותן צריבה ...

גלילות חצילים במילוי פטריות הן מנה שמרגישה חגיגית, אבל נשארת טבעית, מאוזנת ועשירה בערכים תזונתיים. אני אוהבת להכין אותן כשבא ...

אני אוהבת להכין פשטידת בצק עלים כשבא לנו משהו כיפי ומנחם, אבל עדיין מזין ומאוזן. אני פשוט הופכת אותה ליותר ...

אני מכינה דפי אורז במיקרוגל כשבא לי משהו פריך וכיפי, אבל עדיין מזין, טבעי ומאוזן. זה אחד מהמתכונים הבריאים שהכי ...

אני אוהבת מאפה ברוקולי כי הוא מרגיש כמו פינוק מהיר, אבל בפועל הוא מזין, עשיר בערכים תזונתיים ומאוזן. הברוקולי נותן ...

אני מכינה את סלט הקישואים הזה כשאני רוצה משהו טבעי, מאוזן וממש מרענן, בלי לעמוד שעות במטבח. הקישוא נשאר פריך, ...

אני מכינה קובה סלק טבעוני כשאני רוצה מנה שמרגישה חגיגית, אבל עדיין נשארת טבעית, מאוזנת ועשירה בערכים תזונתיים. הצבע הבורדו ...

עראיס מתובל הוא אחד המתכונים הבריאים שאני הכי אוהבת לשדרג בבית, כי הוא מרגיש כמו אוכל רחוב מענג וכיפי, אבל ...