בריאות במטבח

מאת: ריטה פסחוב | בריאות ואיכות חיים

קציצות סלרי אפויות ומזינות

כשאני רוצה ארוחה ביתית שמרגישה כמו חיבוק, אבל עדיין נשארת מזינה ומאוזנת, אני מכינה קציצות סלרי אפויות. הסלרי נותן ריח ...

אני מכינה בלינצס עם גבינה מתוקה כשבא לי משהו מפנק, אבל אני רוצה שהוא יישאר מזין ומאוזן. אני מחליפה חלק ...

עוף בלימון הוא אחד המתכונים הבריאים שאני חוזרת אליהם כשאני רוצה בישול בריא שמרגיש חגיגי אבל נשאר פשוט ונגיש. הלימון ...

כשאני רוצה ארוחה שמרגישה כמו אוכל מנחם אבל עדיין נשארת מזינה ומאוזנת, אני הולכת על כדורי בשר עם פסטה מקמח ...

כשאני מכינה מרק ירקות מזין באמצע השבוע, אני רוצה שהוא ייצא קטיפתי ומנחם, בלי קמח לבן ובלי שמנת כבדה. למדתי ...

כשאני רוצה מתכון בריא שמרגיש כמו ביס מרענן ומלא חיים, אני חוזרת שוב ושוב לסלט כרוב עם סויה. יש בו ...

אני מכינה את הפירה הזה כשבא לי אוכל מנחם, אבל כזה שמרגיש טבעי, מאוזן ועשיר בערכים תזונתיים. השילוב של תפוחי ...

קציצות עדשים ברוטב עגבניות הן אחד המתכונים הבריאים שאני הכי אוהבת להכין כשצריך ארוחה מאוזנת, טבעית ומנחמת. אני מקבלת כאן ...

אני מכינה את סלט העדשים עם הסלק כשאני רוצה משהו מזין, עשיר בערכים תזונתיים, וגם כזה שנראה חגיגי בלי מאמץ. ...

אני אוהבת להכין מרינדה לדג סלמון כשבא לי ארוחה מזינה שמרגישה חגיגית אבל נשארת טבעית ומאוזנת. הריח של לימון, שום ...

אני מכינה את פאי השוקולד קרמל מלוח הזה כשבא לי קינוח מפנק, אבל עדיין מזין ומאוזן. אני אוהבת איך הטעם ...

אני מכינה פריטטה מנגולד ותפוחי אדמה כשאני רוצה ארוחה מזינה, עשירה בערכים תזונתיים, ועם טעם של בית. יש כאן שילוב ...