בריאות במטבח

מאת: ריטה פסחוב | בריאות ואיכות חיים

סינטה סטייק במחבת קל להכנה

אני מכינה סינטה סטייק כשאני רוצה ארוחה מזינה, עשירה בחלבון, ועם טעם עמוק של בשר צרוב כמו במסעדה. אני אוהבת ...

אני מכינה ממרח שקדים כשאני רוצה משהו טבעי, עשיר בערכים תזונתיים, וגם כזה שהילדים מרגישים שהוא פינוק. הריח של שקדים ...

כשאני רוצה מנה שמרגישה מפנקת אבל עדיין מאוזנת ומזינה, אני הולכת על פסטה ברוטב 4 גבינות בגרסה ביתית קלה. אני ...

אני אוהבת להכין סלט פסטה צמחוני כשאני רוצה משהו מזין, עשיר בערכים תזונתיים, ומאוזן, אבל גם כיפי כמו אוכל של ...

אני מכינה צלי בקר פילה מדומה כשאני רוצה ארוחה משפחתית מזינה, עשירה בערכים תזונתיים, ובטעם עמוק של בית. זה אחד ...

אני מכינה רוטב בשמל פטריות כשבא לי משהו קרמי ומנחם, אבל עדיין מזין ומאוזן. במקום להעמיס חמאה וקמח לבן, אני ...

כשאני רוצה ארוחה מזינה ועשירה בערכים תזונתיים בלי להסתבך, אני חוזרת לרוסטביף בתנור. זה בישול בריא שמרגיש חגיגי, אבל בפועל ...

אני מכינה את סלט הקינואה הזה כשאני רוצה משהו מזין, מאוזן וטבעי, אבל גם כיפי וצבעוני על השולחן. הוא נותן ...

אני מכינה צלעות חזיר בתנור כשבא לי אוכל ביתי שמרגיש מפנק, אבל עדיין מאוזן ועשיר בערכים תזונתיים. בתנור אני שולטת ...

אני מכינה תבשיל קארי דלעת כשאני רוצה אוכל בריא שמרגיש כמו חיבוק. הסיר מתמלא בריח של קארי וג'ינג'ר, והדלעת הופכת ...

אני מכינה קציצות כרובית בתנור כשבא לי אוכל ביתי שמרגיש מפנק, אבל נשאר טבעי, מאוזן ועשיר בערכים תזונתיים. הריח של ...

אני מכינה פילה מדומה בתנור כשבא לי ארוחה ביתית מזינה, עשירה בערכים תזונתיים ומאוזנת, בלי להסתבך יותר מדי. יש משהו ...