בריאות במטבח

מאת: ריטה פסחוב | בריאות ואיכות חיים

פיצת טורטייה מהירה ומזינה בתנור

כשאני צריכה ארוחת ערב שמרגישה כמו פינוק אבל נשארת מזינה ומאוזנת, אני הולכת על פיצת טורטייה בתנור. היא יוצאת דקה ...

כשאני רוצה להפוך דג לארוחה מזינה ומאוזנת בלי מאמץ, אני תמיד מתחילה בהשריה נכונה. השריה טובה מוסיפה טעם עמוק, שומרת ...

אני מכינה את ממרח השוקולד הבריא הזה כשמתחשק לנו משהו מתוק, אבל אני עדיין רוצה לבחור במשהו מזין, טבעי ומאוזן. ...

אני מכינה את השניצל הזה כשבא לי אוכל ביתי מנחם, אבל עדיין מזין ומאוזן. במקום טיגון עמוק אני הולכת על ...

כשאני רוצה להגיש לכם מנה מנחמת שמרגישה כמו בית, אבל עדיין מזינה ומאוזנת, אני הולכת על בייבי לזניה בריאה. זו ...

אני אוהבת להכין גלילת שוקולד כשבא לנו משהו מתוק, אבל עדיין מזין ומאוזן. אני בונה אותה על קמח מלא, שמן ...

אני אוהבת להכין סלט עדשים כשבא לי משהו מזין, עשיר בערכים תזונתיים, וגם כיפי לאכול. זה סלט טבעי שמרגיש כמו ...

כשאני מכינה כתף טלה ממולאת, אני מרגישה שאני מביאה לשולחן אוכל מזין, מאוזן ומלא ויטמינים בלי לוותר על טעם עמוק ...

כשאני מכינה שקם בבית, אני אוהבת להתחיל מבצק מזין שמרגיש טוב בגוף ולא מכביד. הבצק הזה נשען על קמח מלא, ...

לביבות בטטה הן אחד המתכונים הבריאים שאני חוזרת אליהם כשאני רוצה משהו חמים, מתוק-מלוח ומאוזן, בלי טיגון כבד. אני אוהבת ...

אני מכינה פיצת יוגורט כשאני רוצה ארוחת ערב כיפית שמרגישה כמו פיצה אמיתית, אבל נשארת מזינה, מאוזנת וטבעית. הבצק יוצא ...

כדורי שוקולד עם חלב קוקוס הם בדיוק הקינוח שאני מכינה כשאני רוצה משהו מענג וכיפי, אבל עדיין מזין ועשיר בערכים ...