כושר ותזונה

מאת: ריטה פסחוב | בריאות ואיכות חיים

זרע לבטלה בריאות: עובדות מדעיות והשפעות גופניות

אין כל הוכחה מדעית לכך שזרע לבטלה, כלומר פליטת זרע ללא קיום יחסי מין לצורך רבייה, מזיקה לבריאות הפיזית או ...

קינוחים לפסח יכולים להיות בריאים, טעימים ומותאמים לתזונה מאוזנת. בחירה נכונה של מרכיבים טבעיים ודגש על חומרים מזינים הופכת את ...

תולעים שחורות, או בשמן המדויק יותר – זחלי הזבוב השחור (Black Soldier Fly Larvae), נחשבות בעולם כמקור חלבון בר-קיימא, מזין ...

דג בס ודג לברק הם שמות שונים לאותו דג ים, כאשר בישראל נהוג לקרוא לדג בשם לברק. דג הלברק נחשב ...

קרם אגיסטן נועד לטיפול בזיהומים פטרייתיים בעור, ונחשב לאפשרות יעילה להקלה על תסמינים כמו גירוד, אדמומיות והופעת פטרת. שימוש נכון ...

פפברין הוא חומר טבעי שמצוי בצמחים שונים, בעיקר במשפחת הפרגיים. בגוף הוא פועל כמרחיב כלי דם, עוזר להרפיית שרירים חלקים ...

חצילים נחשבים ירק בריא בעל ערך תזונתי גבוה כשמחברים אותם לתפריט מאוזן ומבושלים נכון. הם דלים בקלוריות, עשירים בסיבים תזונתיים ...

שמנת טבעונית מספקת מענה בריא למי שמעדיפים להימנע ממוצרי חלב. היא עשירה בשומנים מהצומח, לעיתים מכילה פחות שומן רווי משמנת ...

שייק בריא לבוקר מספק לגוף מקור מהיר של ויטמינים, מינרלים וחלבונים, ומעניק אנרגיה איכותית לתחילת היום. כשאני בוחרת להתחיל את ...

תוספות לשבת הן חלק מהותי מארוחת השבת, ומאפשרות להעשיר את השולחן בבריאות, טעמים וצבעים. תוספת בריאה לשבת יכולה לשדרג את ...

תזונה דלת סיבים מתמקדת בצמצום כמות הסיבים התזונתיים בתפריט היומי. אצל מי שזקוקים לכך בעקבות מצבים בריאותיים מסוימים—כמו מחלות מעי ...

חבישת כרוב באזור הגוף, ובמיוחד סביב המפרקים, נחשבת כבר שנים רבות לדרך טבעית להקל על כאבים, דלקות ונפיחויות. הקומפרסים הירוקים ...