כושר ותזונה

מאת: ריטה פסחוב | בריאות ואיכות חיים

ערכים תזונתיים בשרימפס 41-50

שרימפס 41-50 הוא סיווג גודל שמספר לכם כמה שרימפס נכנסים לפאונד אחד, ולכן מדובר בשרימפס קטן יחסית. מבחינתי זה הגודל ...

המילת המפתח כאן היא קרפיון חי, והתשובה הישירה היא פשוטה: אכילת דג קרפיון חי מסכנת את הבריאות ואינה מוסיפה יתרון ...

סדנת פסטה היא דרך פשוטה להפוך מנה אהובה לארוחה מאוזנת, טעימה ומזינה. כשאנחנו מכינים פסטה בבית, אנחנו בוחרים קמח, מים, ...

רוסטביף הוא נתח בקר שנצלה בתנור בחום יבש, בדרך כלל כגוש שלם, עד שהוא נשאר עסיסי בפנים ומושחם מבחוץ. מבחינתי ...

חלבון בעדשים הוא דרך פשוטה, טעימה ומשביעה להכניס יותר חלבון מהצומח לתפריט. בכל פעם שאני מחפשת ארוחה שמחזיקה אותי לאורך ...

סופרלס הוא תחליף סוכר שממתיק מאוד עם כמעט אפס קלוריות, ולכן הוא יכול לעזור לכם להפחית צריכת סוכר במתוקים ובמשקאות. ...

לחמניות קיטו הן לחמניות דלות פחמימות שמבוססות לרוב על קמחים מאגוזים וזרעים, ביצים ושומנים איכותיים. אני משתמשת בהן כשאני רוצה ...

כן, אפשר להקפיא רביולי, וזה אפילו אחד הטריקים הכי יעילים שלי למטבח בריא ומהיר. הקפאה נכונה שומרת על מרקם, טעם ...

סוגי קובה הם משפחה של כיסונים מהמטבח העיראקי, הכורדי והסורי, עם מעטפת של בורגול או סולת ומילוי מתובל. ההבדלים המרכזיים ...

שעועית לבנה יכולה לתמוך בבריאות הרחם דרך תזונה שמפחיתה דלקת, מייצבת סוכר בדם ומספקת רכיבים שמזינים את הגוף בתקופות של ...

שמן קיק לשיער יכול לתמוך בלחות, להפחית מראה של יובש ושבירה, ולתת תחושה של שיער רך ומוגן יותר. הוא לא ...

מתכונים עם פירות יבשים יכולים להיות בחירה בריאה כשמשתמשים בכמות מדודה ומשלבים אותם עם חלבון, שומן טוב וסיבים. פירות יבשים ...