בריאות במטבח

מאת: ריטה פסחוב | בריאות ואיכות חיים

פשטידת בטטה מזינה בתנור למשפחה

אני מכינה פשטידת בטטה כשאני רוצה אוכל מזין, עשיר בערכים תזונתיים, וגם כזה שמרגיש כמו חיבוק חם מהתנור. הבטטה נותנת ...

אני מכינה עוגיות סבלה בריאות כשבא לי משהו פריך ומנחם, אבל עדיין מזין, מאוזן וטבעי. במקום סוכר מעובד וקמח לבן, ...

כשאני מכינה עוגת טרקטור ליום הולדת, אני רוצה שהיא תיראה חגיגית ומרגשת, אבל גם תהיה מזין ומאוזן יותר מעוגת יום ...

אני אוהבת להכין סלט עגבניות מבושל כשמתחשק לי משהו חמים ומנחם, אבל עדיין קליל, טבעי ועשיר בערכים תזונתיים. הריח של ...

אני מכינה עוגת ביסקוויטים קפה בריאה כשמתחשק לי קינוח מפנק, אבל כזה שמרגיש טבעי, מאוזן ועשיר בערכים תזונתיים. במקום להעמיס ...

כשאני רוצה מנה שמרגישה חגיגית אבל עדיין מזין ומאוזן, אני הולכת על רוסטביף בריסקט בתנור. הוא נותן בשר רך עם ...

אני מכינה דגים מרוקאים עם חומוס כשאני רוצה ארוחה מזינה, מאוזנת וטבעית שמרגישה כמו סיר משפחתי שמחבק את כולם. הרוטב ...

אני מכינה את הפרגיות האלה כשבא לי בישול בריא שמרגיש חגיגה, בלי טיגון ובלי רטבים כבדים. יש כאן טעם עמוק ...

אני מכינה את הלביבות האלה כשאני רוצה ארוחה מזינה, מאוזנת וטבעית שמתאימה לידיים קטנות ולכל המשפחה. הן רכות מבפנים, זהובות ...

אני מכינה ברוקולי עם שעועית ירוקה כשאני רוצה מנה מזינה, עשירה בערכים תזונתיים, ומאוזנת שמרגישה כמו חגיגה ירוקה בצלחת. הירקות ...

אני אוהבת להכין גלידת וניל בבית כי אני שולטת במתיקות ובאיכות, וזה הופך קינוח למשהו מזין ומאוזן. המרקם יוצא קרמי, ...

כשאני רוצה משהו מתוק אבל מזין ומאוזן, אני מכינה כדורי קוקוס פרווה. הם יוצאים רכים, ריחניים, עם טעם קוקוס טבעי ...