בריאות במטבח

מאת: ריטה פסחוב | בריאות ואיכות חיים

פירה תפוחי אדמה ובטטה מזין

אני מכינה את הפירה הזה כשבא לי אוכל מנחם, אבל כזה שמרגיש טבעי, מאוזן ועשיר בערכים תזונתיים. השילוב של תפוחי ...

קציצות עדשים ברוטב עגבניות הן אחד המתכונים הבריאים שאני הכי אוהבת להכין כשצריך ארוחה מאוזנת, טבעית ומנחמת. אני מקבלת כאן ...

אני מכינה את סלט העדשים עם הסלק כשאני רוצה משהו מזין, עשיר בערכים תזונתיים, וגם כזה שנראה חגיגי בלי מאמץ. ...

אני אוהבת להכין מרינדה לדג סלמון כשבא לי ארוחה מזינה שמרגישה חגיגית אבל נשארת טבעית ומאוזנת. הריח של לימון, שום ...

אני מכינה את פאי השוקולד קרמל מלוח הזה כשבא לי קינוח מפנק, אבל עדיין מזין ומאוזן. אני אוהבת איך הטעם ...

אני מכינה פריטטה מנגולד ותפוחי אדמה כשאני רוצה ארוחה מזינה, עשירה בערכים תזונתיים, ועם טעם של בית. יש כאן שילוב ...

אני מכינה פיש אנד צ'יפס בריא בתנור כשבא לנו אוכל מנחם, אבל אני רוצה שהוא יישאר מזין, עשיר בערכים תזונתיים ...

כשבא לי אוכל מנחם אבל עדיין מזין ומאוזן, אני הולכת על סטייק אנטריקוט עם רוטב שמנת פטריות בגרסה ביתית שמכבדת ...

אני אוהבת להכין מרק קובה עם דלעת כשאני רוצה סיר אחד שמרגיש חגיגי, אבל עדיין טבעי, עשיר בערכים תזונתיים ומאוזן. ...

אני מכינה עוגת וופל כשבא לי משהו מתוק וכיפי, אבל עדיין מזין ומאוזן. במקום שכבות כבדות של שמנת וסוכר, אני ...

מרק ירקות עם גריסי פנינה הוא אחד המתכונים הבריאים שאני חוזרת אליו כשאני רוצה סיר מנחם, טבעי ומאוזן, בלי להתאמץ ...

אני אוהבת להכין פשטידת תפוחי אדמה אפויה כשאני רוצה אוכל מזין, עשיר בערכים תזונתיים, ועדיין כזה שמרגיש כמו פינוק ביתי. ...