בריאות במטבח

מאת: ריטה פסחוב | בריאות ואיכות חיים

רוטב לסלט שורשים מזין ומאוזן

אני אוהבת רוטב טוב שמרים סלט שורשים מהבסיס. כאן אנחנו הולכים על טעם עמוק, חמצמץ-מתקתק, בלי סוכר מעובד ועם מרכיבים ...

אני אוהבת עוגת חמאת בוטנים כי היא נותנת תחושה של פינוק, אבל עם בחירות נכונות היא נשארת מזינה ומאוזנת. אני ...

אני מכינה את עוגת הדבש והשוקולד הזאת כשבא לי משהו מתוק ומנחם, אבל עדיין מזין ומאוזן. היא יוצאת רכה, כהה ...

כשאני צריכה ארוחת ערב שמרגישה כמו פינוק אבל נשארת מזינה ומאוזנת, אני הולכת על פיצת טורטייה בתנור. היא יוצאת דקה ...

כשאני רוצה להפוך דג לארוחה מזינה ומאוזנת בלי מאמץ, אני תמיד מתחילה בהשריה נכונה. השריה טובה מוסיפה טעם עמוק, שומרת ...

אני מכינה את ממרח השוקולד הבריא הזה כשמתחשק לנו משהו מתוק, אבל אני עדיין רוצה לבחור במשהו מזין, טבעי ומאוזן. ...

אני מכינה את השניצל הזה כשבא לי אוכל ביתי מנחם, אבל עדיין מזין ומאוזן. במקום טיגון עמוק אני הולכת על ...

כשאני רוצה להגיש לכם מנה מנחמת שמרגישה כמו בית, אבל עדיין מזינה ומאוזנת, אני הולכת על בייבי לזניה בריאה. זו ...

אני אוהבת להכין גלילת שוקולד כשבא לנו משהו מתוק, אבל עדיין מזין ומאוזן. אני בונה אותה על קמח מלא, שמן ...

אני אוהבת להכין סלט עדשים כשבא לי משהו מזין, עשיר בערכים תזונתיים, וגם כיפי לאכול. זה סלט טבעי שמרגיש כמו ...

כשאני מכינה כתף טלה ממולאת, אני מרגישה שאני מביאה לשולחן אוכל מזין, מאוזן ומלא ויטמינים בלי לוותר על טעם עמוק ...

כשאני מכינה שקם בבית, אני אוהבת להתחיל מבצק מזין שמרגיש טוב בגוף ולא מכביד. הבצק הזה נשען על קמח מלא, ...