בריאות במטבח

מאת: ריטה פסחוב | בריאות ואיכות חיים

לביבות בטטה אפויות מזינות בתנור

לביבות בטטה הן אחד המתכונים הבריאים שאני חוזרת אליהם כשאני רוצה משהו חמים, מתוק-מלוח ומאוזן, בלי טיגון כבד. אני אוהבת ...

אני מכינה פיצת יוגורט כשאני רוצה ארוחת ערב כיפית שמרגישה כמו פיצה אמיתית, אבל נשארת מזינה, מאוזנת וטבעית. הבצק יוצא ...

כדורי שוקולד עם חלב קוקוס הם בדיוק הקינוח שאני מכינה כשאני רוצה משהו מענג וכיפי, אבל עדיין מזין ועשיר בערכים ...

אני מכינה לחמניות כוסמין כשאני רוצה אפייה בריאה שמריחה כמו מאפייה, אבל מרגישה טבעית ומאוזנת בגוף. הבצק יוצא רך ונעים, ...

כשבא לי אוכל מנחם אבל מזין, אני מכינה גיוזה בטטה אפויה שמרגישה כמו פינוק, אבל נשארת מאוזנת וטבעית. המלית כתומה, ...

אני אוהבת להכין עוגיות ריבת חלב בגרסה מזינה, כי זה נותן לנו את הפינוק המוכר עם בחירות טבעיות ומאוזנות. אני ...

בייגלה צ׳דר הוא אחד המתכונים הבריאים שאני חוזרת אליהם כשמתחשק לנו משהו כיפי לנשנוש, אבל עדיין מזין ומאוזן. אני אוהבת ...

אני מכינה בטטה עם טחינה וסילאן כשבא לי אוכל מזין, מאוזן וטבעי, אבל גם כזה שמרגיש כמו פינוק אמיתי. יש ...

אני מכינה את רוטב הסלק הזה לניוקי כשבא לי אוכל מנחם שהוא גם מזין ומאוזן. הצבע הוורוד העמוק תמיד עושה ...

כשבא לי אוכל מנחם ומזין, אני חוזרת שוב ושוב להמבורגר ביתי. אני מכינה אותו מחומרי גלם טבעיים, עם תיבול פשוט, ...

אני מכינה את עוגת השוקולד הזאת כשבא לי משהו ממש שוקולדי, אבל עדיין מזין ומאוזן, בלי סוכר מעובד ובלי חמאה. ...

אני מכינה בורקס נקניקיות בריא יותר בתנור כשבא לי משהו כיפי ומנחם, אבל עדיין מזין ומאוזן. במקום בצק עלים כבד ...