בריאות במטבח

מאת: ריטה פסחוב | בריאות ואיכות חיים

מאפה יווני תרד עם גבינה בולגרית ועלי פילו בתנור

בתור מי שמבשלת במטבח הבריא כמעט כל יום, אני תמיד מחפשת דרך לקחת קלאסיקות אהובות ולהפוך אותן לעשירות בערכים תזונתיים ...

אחד מהדברים שאני הכי אוהבת במטבח הבריא זה לקחת מתכונים קלאסיים ולהפוך אותם לידידותיים לגוף בלי לוותר על השפע הטעמים. ...

כדורי שוקולד אוראו הם דוגמה מושלמת לאיך אפשר להפוך קינוח אהוב ובריא יותר לכל המשפחה. בזכות שילוב של מרכיבים עשירים ...

אני תמיד אוהבת להכניס צבע, טריות ואיזון לארוחות המשפחתיות שלנו, והסלט הזה משלב בין בורגול מזין, דלעת כתומה ועסיסית, עשבי ...

אין כמו ריח של עוגת שמרים קינמון טרייה שממלא את כל הבית ומכניס הרגשה של חום ומשפחתיות. אני מאמינה שאפשר ...

פוקאצ’ה ביתית היא דוגמה נהדרת לאיך אפשר ליהנות ממנה טעימה, רכה ומנחמת, בלי לוותר על עקרונות הבריאות. אני אוהבת להגיש ...

המנה הזו של שיפוד כבד עוף מזכירה לי את הפעמים ששיתפתי את המשפחה בטעמים עשירים ובריאים מהמנגל הביתי. כבד עוף ...

אני מתרגשת לשתף אתכם במתכון לנוגט ממרח ביתי, עשיר ומפנק, שמתאים בדיוק למי שמחפש פינוק מתוק בלי לוותר על הערכים ...

עוגיות שיבולת שועל וכוסמין הן תמיד הבחירה הביתית שלי כשאני רוצה לפנק את המשפחה במשהו מתוק, אבל גם לשמור על ...

אני מאוד אוהבת לקחת קינוחים אהובים כמו טירמיסו ולהפוך אותם לבריאים ומאוזנים, מבלי לוותר על הטעם המפנק. כאן שילבתי מרכיבים ...

מרק פטריות תמיד מזכיר לי ימים גשומים ורגעים חמים במטבח, כשהריח של הפטריות הטריות מתפשט בכל הבית ויוצר אווירה מרגיעה. ...

מרק גריסים ועדשים תמיד מזכיר לי את חוויות המטבח הראשונות שלי – את הניחוח הנעים שעולה מהסיר ואת התחושה שמילאת ...