בריאות במטבח

מאת: ריטה פסחוב | בריאות ואיכות חיים

רוטב לרביולי פולנטה עם ירקות טריים, עגבניות ושמן זית

אין כמו רוטב ביתי עשיר ומשמח שמחבק רביולי טריים, במיוחד כשרוצים להעניק למשפחה מנה מענגת ומזינה באמת. אני אוהבת לשלב ...

הבחירה בדפי אורז למעטפת מעניקה לנו אפשרות להכין מנת עוף עשירה בחלבון, דלת שומן וללא גלוטן – מושלם למי שמחפש ...

אני כל כך אוהבת להכין לחם חביתה – מתכון פשוט שממלא את המטבח בריח נפלא ומשמח את כל בני המשפחה. ...

פיתות טריות וחמות, שאפשר לאפות ממש עכשיו ולהרגיש את הניחוח ממלא את המטבח – ככה בעיניי נראית דרך פשוטה להכניס ...

רוטב יוגורט עדין וקרמי מעניק לדג הסלמון גוון רענן, ומעשיר כל ביס בערכים תזונתיים נהדרים. אני תמיד בוחרת יוגורט טבעי ...

סלט עדשים שחורות עם רימונים הוא חגיגה צבעונית של טעמים, בריאות ומשפחתיות סביב השולחן. שילוב העדשים והרימונים יוצר סלט עשיר ...

אין לתאר את ההנאה שבבישול קדרה חרס ריחנית, שמתבשלת לאטה, ממלאת את כל הבית בניחוחות עמוקים של ירקות, קטניות ותבלינים ...

מריטוצו הוא קינוח איטלקי מסורתי שהפך לפינוק משפחתי אהוב אצלי במטבח. בגרסה הבריאה שפיתחתי, נחבר בין מרקם רך ועשיר לבין ...

אין כמו צלי בקר שמתבשל לאט ומפיץ ריחות עמוקים וחמים בבית, במיוחד כשמשלבים בו ירקות שורש בריאים וטבעיים. אני מאמינה ...

לתבשיל קדרה עוף עם אורז יש אצלי מקום חם ואהוב במיוחד במטבח, בזכות האיזון המושלם בין ערכים תזונתיים גבוהים, טעמים ...

אני כל כך אוהבת להכין פסטה ביתית עם ערך תזונתי גבוה, כזו שגם הילדים וגם המבוגרים לא יפסיקו להתלהב ממנה. ...

בוריק בריא ומזין, מהמטבח שלי אליכם. כשהילדים מבקשים משהו טעים, אני אוהבת להפתיע עם בוריק אפוי במקום מטוגן – פתרון ...