בריאות במטבח

מאת: ריטה פסחוב | בריאות ואיכות חיים

עוגת תפוזים אינגליש קייק מקמח מלא

אני מכינה עוגת תפוזים אינגליש קייק כשבא לי משהו ביתי, ריחני ומזין, בלי להרגיש כבדות אחרי. אני אוהבת איך מיץ ...

אני מכינה את עוגת הבננה עם טחינה כשאני רוצה אפייה בריאה שמרגישה כמו פינוק אמיתי. הריח של הבננות בתנור מתערבב ...

אני אוהבת להכין קרוטית קציצות כשאני רוצה ארוחה מזינה, מאוזנת ומלאה טעם, בלי לטגן ובלי בלגן. זו מנה שמרגישה כמו ...

כשאני רוצה ארוחה מזינה שמרגישה כמו קערה צבעונית של אנרגיה, אני הולכת על סלט גרגירי חומוס. זה מתכון טבעי, מאוזן ...

אני מכינה רוטב יוגורט כמעט לכל דבר, כי הוא נותן רעננות קרמית בלי עומס שומן, והוא הופך סלט פשוט לארוחה ...

טורטייה עם חביתה היא אחת הארוחות שאני הכי אוהבת להכין כשצריך משהו מזין, מאוזן וטבעי, אבל גם כיפי לאכול בידיים. ...

אדממה במיקרוגל זה אחד המתכונים הבריאים שאני מכינה כשאני רוצה נשנוש מזין, טבעי ומאוזן בלי להדליק סירים. הריח הירוק והטרי ...

אני מכינה אוסובוקו ביין אדום כשאני רוצה סיר אחד שממלא את הבית בריח עמוק, ומצליח להיות גם מזין וגם חגיגי. ...

כשבא לי אוכל מנחם אבל עדיין מזין ומאוזן, אני הולכת על פיצה ביתית שמרגישה חגיגה בלי ליפול למלכודות של בצק ...

אני חוזרת למרק חומוס בכל פעם שאני רוצה בישול בריא שמרגיש כמו חיבוק חם, אבל עדיין נשאר מזין ומאוזן. זה ...

אני מכינה ממרח כמהין כשבא לי טעם עמוק ומפנק, אבל עדיין לשמור על בישול בריא ומאוזן. זה ממרח טבעי, מזין, ...

אני אוהבת עוגת שמרים עם גבינה כי היא מרגישה חגיגית, אבל עדיין יכולה להיות מזינה ומאוזנת. כאן אני משתמשת בבצק ...