בריאות במטבח

מאת: ריטה פסחוב | בריאות ואיכות חיים

קרקר עדשים כתומות קל להכנה

אני מכינה קרקר עדשים כתומות כשמתחשק לי נשנוש מזין, עשיר בערכים תזונתיים, ופשוט כזה שמחזיק מעמד בקופסה לכמה ימים. זה ...

אני מכינה שייק מלון תפוח כשאני רוצה משהו מתוק וטבעי, בלי סוכר מעובד ובלי מאמץ. הטעם רענן, הצבע זהוב-ירקרק, והריח ...

כשאני רוצה אוכל מזין, מאוזן וטבעי שמחמם את הגוף, אני הולכת על מרק עם חזה עוף. זה מרק ביתי עם ...

אני מכינה מוסקה עם בשר כשבא לי אוכל ביתי שמרגיש מפנק, אבל עדיין מזין ומאוזן. אני בוחרת שכבות של חציל ...

אני מכינה מרק עוף צח כשאני רוצה אוכל מזין, טבעי ומאוזן, כזה שמריח כמו בית ומחזיר את הגוף לקצב רגוע. ...

אוסובוקו חזיר הוא אחד המתכונים שאני הכי אוהבת להפוך לבישול בריא בבית, כי הוא נותן תחושת חגיגה בלי להסתבך. אני ...

אני חוזרת שוב ושוב לסלט גזר מגורד כשאני רוצה משהו טבעי, עשיר בערכים תזונתיים, וקל להכנה לכל המשפחה. יש בו ...

אני מכינה גלידת שוקולד ביתית כשבא לנו משהו מפנק, אבל עדיין טבעי, מאוזן ועשיר בערכים תזונתיים. המרקם יוצא קרמי כמו ...

אני מכינה דג מושט בתנור כשאני רוצה ארוחה מזינה, עשירה בערכים תזונתיים, ובאמת קלה להכנה גם באמצע שבוע. החום של ...

אני מכינה עוגיות שוקולד פאדג כשבא לי משהו מפנק, אבל עדיין מזין ועשיר בערכים תזונתיים. כאן אנחנו משתמשים בקמח מלא, ...

כשאני רוצה ארוחה מזינה, עשירה בערכים תזונתיים, וגם כזאת שממלאת את הבית בריח חם של בישול בריא, אני הולכת על ...

אני מכינה את הלביבות האלה כשמתחשק לי משהו זהוב וקריספי, אבל עדיין מזין, מאוזן וטבעי. השילוב של תפוחי אדמה עם ...