בריאות במטבח

מאת: ריטה פסחוב | בריאות ואיכות חיים

תפוחי אדמה עם פטריות בתנור בריא

אני אוהבת להכין תפוחי אדמה עם פטריות בתנור כשבא לי אוכל מזין, מאוזן וטבעי, שממלא את הבית בריח אדמתי וחמים. ...

אני מכינה קציצות בשר ופתיתים בגרסה מזינה, עשירה בערכים תזונתיים ומאוזנת, כי בבית אני רוצה אוכל שמרגיש כמו חיבוק אבל ...

אני אוהבת לקחת חומרי גלם “ישנים” ולהפוך אותם למנה מזינה, עשירה בערכים תזונתיים, ומפתיעה בטעם. כליות בבירה שחורה הן בדיוק ...

אני מכינה קציצות טופו כשבא לי בישול בריא שהוא גם כיפי וגם ממש פרקטי למשפחה. הטופו סופג טעמים כמו ספוג, ...

כשאני רוצה מנה שהיא גם מזינה וגם כיפית, אני הולכת על סלט פסטה עם ירקות צבעוניים. הוא מרגיש כמו אוכל ...

אני אוהבת קציצות עוף מקורמלות כי הן נותנות תחושת פינוק של אוכל ביתי, אבל עדיין נשארות מזינות, מאוזנות וטבעיות. אני ...

כשאני רוצה ארוחת ערב מזינה שמרגישה כמו אוכל ביתי אמיתי, אני חוזרת לקציצות בקר עם סלרי. הסלרי נותן רעננות, עסיסיות ...

כשאני רוצה מתכון בריא שמרענן את כל הארוחה, אני חוזרת לסלט כרוב ומנגו. יש בו קראנץ’ ממכר, צבעים חיים של ...

כשמתחשק לי משהו מתוק וכיפי ליד קפה, אני אוהבת להכין עוגיות אוזני פיל בגרסה מזינה שמרגישה כמו פינוק אמיתי. אני ...

כשאני רוצה ארוחה שמרגישה חגיגית אבל עדיין מזינה ומאוזנת, אני הולכת על פילו ממולא פרגיות וירקות בתנור. יש כאן פריכות ...

אני אוהבת להכין עוגה עם שוקולד לבן כשבא לי משהו מפנק, אבל עדיין מזין ומאוזן. אני משתמשת בקמח מלא וביוגורט, ...

אני אוהבת להכין קציצות בשר אווריריות כשאני רוצה אוכל ביתי שמרגיש כמו חיבוק, אבל עדיין מזין ומאוזן. כאן אנחנו מקבלות ...