בריאות במטבח

מאת: ריטה פסחוב | בריאות ואיכות חיים

סלמון קריספי בתנור עם ציפוי שקדים

אני מכינה סלמון קריספי בתנור כשאני רוצה ארוחה מזינה, עשירה בערכים תזונתיים, ועם קראנץ׳ כיפי בלי טיגון. הריח של הלימון ...

אני אוהבת סלט לפת כי הוא מוכיח לכולנו שמתכונים בריאים יכולים להיות גם כיפיים וגם מפתיעים. הלפת יוצאת פריכה, רעננה ...

כשאני רוצה להפוך ניוקי לארוחה מזינה ומאוזנת, אני מתחילה ברוטב טוב שמרגיש כמו חיבוק. הרוטב הזה טבעי, מלא ויטמינים, ובלי ...

חזה עוף עם תפוחי אדמה בתנור הוא אחד המתכונים הבריאים שאני חוזרת אליהם כשאני רוצה ארוחה מזינה, מאוזנת, וטבעית שמרגישה ...

אני אוהבת להכין רוגלך מבצק עלים כשמתחשק לנו משהו מנחם ומתוק, אבל עדיין באווירה של אפייה בריאה יותר. אני בוחרת ...

אני מכינה סלט קישואים וביצים כשאני רוצה משהו מזין, טבעי ומאוזן שמרגיש כמו ארוחה שלמה, אבל עדיין קלילה. יש כאן ...

אני אוהבת להכין עוגיות רד וולווט כשבא לי משהו חגיגי, אבל עדיין מזין ומאוזן. כאן אני לוקחת את הטעם הקקאו ...

אני מכינה את סלט הכרוב האדום הזה כשאני רוצה משהו פריך, צבעוני ומאוזן, שעושה טוב לגוף וגם כיף לשים על ...

כששואלים אותי מה זמן אפייה של עוגת דבש, אני תמיד אומרת שזה תלוי בתבנית, בטמפרטורה, ובכמה התערובת לחה. אני אוהבת ...

אני אוהבת להכין פשטידת תפוח אדמה ובטטה כשבא לי משהו מנחם, אבל עדיין מזין, טבעי ועשיר בערכים תזונתיים. יש כאן ...

אני מכינה ניוקי עם עגבניות שרי כשאני רוצה ארוחה מזינה, מאוזנת וטבעית שמרגישה כמו נחמה, אבל עדיין קלה בבטן. הרוטב ...

אני אוהבת עוגת אינגליש קייק בחושה כי היא נותנת תחושת בית, אבל עדיין יכולה להיות מזינה ועשירה בערכים תזונתיים. כאן ...