בריאות במטבח

מאת: ריטה פסחוב | בריאות ואיכות חיים

שקשוקה פלפלים ועגבניות מזינה

אני מכינה שקשוקה פלפלים ועגבניות כשאני רוצה ארוחה מזינה, מאוזנת וטבעית שמרגישה כמו חיבוק מהמחבת. הריח של עגבניות מתבשלות עם ...

כשאני רוצה ארוחה מזינה, עשירה בערכים תזונתיים ומאוזנת בלי הרבה כלים, אני חוזרת למג דרה. יש בה עדשים, אורז ובצל ...

כשאני רוצה ביס מנחם שהוא גם מזין ומאוזן, אני הולכת על סמבוסק חומוס אפוי. הריח של בצק מלא שנאפה בתנור, ...

אני אוהבת מרק בשר אסייתי כי הוא מרגיש כמו חיבוק חם, אבל גם כמו ארוחה מאוזנת שמחזיקה את כולנו לאורך ...

אני מכינה מרק פטריות שיטאקי כשאני רוצה סיר שמחמם את הגוף, אבל גם משאיר אותנו קלילים ומאוזנים. המרק הזה טבעי, ...

אני אוהבת להכין דייסת שיבולת שועל מלוחה כשאני רוצה משהו מנחם אבל מאוזן, כזה שמחזיק אותנו שבעים בלי כבדות. במקום ...

אני מכינה עוגת שיש קפה כשאני רוצה משהו מתוק, אבל עדיין מזין, עשיר בערכים תזונתיים ומאוזן. הריח של הקפה שמתערבב ...

אני אוהבת טבולה קינואה כי היא מרגישה כמו סלט חגיגי, אבל בפועל היא בישול בריא יומיומי, מזין, טבעי ועשיר בערכים ...

אני מכינה מרק גזר קישואים כשאני רוצה אוכל בריא שמרגיש כמו חיבוק חם, אבל עדיין קליל ומאוזן. זה מרק טבעי, ...

אני מכינה חביתת ירק כשאני רוצה ארוחה מזינה, עשירה בערכים תזונתיים ומאוזנת, בלי להסתבך. יש משהו מרגיע בריח של בצל ...

אני אוהבת להכין מרק עם כרוב סיני כשאני רוצה משהו טבעי, מאוזן ומלא ויטמינים בלי להרגיש כבדות. זה מרק שממלא ...

אני מכינה מרק חומוס כרישה כשאני רוצה סיר שמרגיש כמו חיבוק, אבל נשאר טבעי, מאוזן ועשיר בערכים תזונתיים. יש כאן ...