בריאות במטבח

מאת: ריטה פסחוב | בריאות ואיכות חיים

עוגת תפוחים ואגוזים מקמח מלא

אני מכינה עוגת תפוחים ואגוזים כשאני רוצה משהו מתוק ומזין, בלי סוכר מעובד ובלי תחושת כבדות. הריח של קינמון ותפוחים ...

סלט כרוב הוא אחד המתכונים הבריאים שאני חוזרת אליהם שוב ושוב, כי הוא פשוט, טבעי, ומצליח לרענן כל ארוחה. אני ...

קציצות בקר רכות הן אחד המתכונים הבריאים שאני חוזרת אליהם כשאני רוצה אוכל ביתי, מזין ומאוזן, בלי הרבה התעסקות. אני ...

כשאני רוצה לפנק אתכם באפייה בריאה בבית, אני הולכת על קוראסון מקמח מלא שמרגיש כמו מאפייה, אבל עם בחירות מזינות ...

כשאני רוצה ארוחה מזינה שעושה טוב לגוף וגם מרגישה חגיגית, אני הולכת על דג חריף עם פול ירוק. זה מתכון ...

אני אוהבת את הרגע שבו בננות בשלות הופכות למשהו חדש במטבח, ובמיוחד למתכון מזין שמתאים לכל המשפחה. עוגיות בננה שוקולד ...

אני מכינה פוקצ'ה ירקות כשאני רוצה משהו ביתי ומזין, אבל גם כיפי לאכול עם הידיים. הריח של שמן זית ועשבי ...

קציצות ירק עם סולת בתנור הן מהמתכונים הבריאים שאני חוזרת אליהם כשאני רוצה משהו מזין, מאוזן וטבעי, אבל גם כיפי ...

קרוטית מרק בצל היא אחת הדרכים הכי כיפיות להפוך מרק ביתי לארוחה מזינה ומאוזנת. אני אוהבת להכין אותה כשאני רוצה ...

אני מכינה שיפודי פירות לילדים כשאני רוצה משהו מזין, טבעי וכיפי, בלי להתווכח על ירקות או על מתוקים. הצבעים עושים ...

כשאני רוצה ארוחה שמרגישה כמו פינוק, אבל עדיין מזין ומאוזן, אני הולכת על שרימפס בחלב קוקוס. הריח של ג'ינג'ר ושום ...

אני מכינה קוסקוס קרוטית כשאני רוצה סיר אחד שמרגיש חגיגי, אבל נשאר טבעי, מאוזן ועשיר בערכים תזונתיים. הריח של הגזר ...